Les généralisations influencent notre perception. Découvrez comment elles façonnent nos pensées et comment les transformer pour mieux vivre.

Pourquoi certaines approches pour changer un comportement, un schéma de pensées, ou une habitude fonctionnement-elles mieux que d'autres ?

Avez-vous déjà pensé que vos réalisations sont dues à la chance plutôt qu'à votre talent ? C'est le fameux syndrome de l'imposteur.

Les TOC, troubles de l'anxiété graves, sont caractérisés par des pensées obsédantes génèrant de la peur et de l’anxiété sur divers sujets.

Les TOC sont souvent stigmatisés et pourtant très impactant pour ceux qui les vivent au quotidien. Les comprendre est important.

Alors, comment faire pour casser ces schémas répétitifs et mettre un terme à la répétition de ces erreurs ?